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体育7星彩:宝宝添加辅食 拿捏尺度最关键

时间:2018-02-12  来源:未知  作者:admin

  最近,微信朋友圈以及育儿群里,都在热议做婴儿辅食该不该加盐?辅食是买还是自己做?本期,北京大学第三医院儿科专家告诉大家,养育孩子到底应该怎么做才科学。

  辅食真的不能加盐吗

  辅食要不要加盐的问题在笔者的门诊,和很多医生的门诊都被讨论过很多次。只是微信时代的到来,使这个问题的两个论调在同一天被转发数次。科里有孩子的护士,育儿群里早产的妈妈都在问,到底应该听谁的,给婴儿做辅食可不可以加盐?

  争论的主要原因是,有的医生说1岁以内不要加盐,不然会加重肾脏负担。

  还有一些说法,说喝水过多会增加肾脏负担。其实,正常的孩子不会因为喝水造成肾功能受损的,比如夏天出汗多要多喝水。北方的春天、秋天,天气干要多喝水,有暖气了要多喝水。总之,以观察孩子出汗、尿色等为标准。至于每顿饭吃多少,每餐奶喝多少,每个孩子食量是不同的,要因人而异。

  之所以家长会有上述困惑,实际上表明了一个好现象:家长很焦虑,想了解更多关于如何科学育儿的知识。同时,也反映了另一个问题,医学问题的回答者不同,就会产生不同的答案。总之,不同背景的人在回答同一个问题时,答案是不同的,因此才会导致家长产生困惑。

  孩子满7月龄,午餐时可以加点肉泥。这时为了要把肉做得好吃,可能需要加点盐。如果孩子不挑食,不加盐也可以的。我们做饭的时候,喜欢把菜或者肉刚放进锅里就放入盐,为的是做的菜更入味儿,所以才会出现国人饮食总是盐摄入过高的现象,这实际是中餐烹饪方式造成的。如何降低盐的摄入呢?应当在菜、肉快要出锅的时候,再放盐,但这要求食材新鲜。这样烹饪之后,更多的是品尝到食材的原味,盐只是调味品,而不是主味。

  要给婴儿做肉泥,首先买肉的时候,要买里脊肉,或蒸或炒,或者做成肉松,趁着刚出锅还热的时候加点盐,把味道调得淡淡的,有点咸味即可。

  在辅食添加的问题上,总原则是观察孩子的需求,添加有营养食物的同时,满足孩子的需要。比如,有的家长说,孩子就是不喜欢给他单独做的食物,就是爱吃大人饭,这可能说明,给他单独做的食物不好吃,而不是他不爱吃辅食。还有的家长说,他啥都不爱吃,只爱吃菜汤蘸馒头。实际上,这也是反映了孩子想要辅食有点味道,想要有点咸味的表现。观察到这些现象的妈妈起码还算是称职,还有的妈妈,当被问起孩子喜欢什么口味的时候,无从回答,这就是没有细心观察孩子需求的妈妈。

  给孩子做肉泥 红肉才是首选

  4~6个月的宝宝吃辅食是在两顿奶之间,吃的量不要太多,以不影响吃奶量为原则。孩子6个月之后,辅食量可以逐渐增加。每天早晨的那顿奶之后可以吃点蛋黄;上午9时~10点吃点水果;11时~12时午餐时段可以吃米粉加菜泥




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